نصائح لعلاج حب الشباب والوقاية منه
خطوات العناية بالبشرة الوقائية من حب الشباب لا تقل أهمية عن علاج حب الشباب نفسه مع الوقاية على الأقل ، أنت تعرف كيفية التأكد من أن مشكلة حب الشباب لديك لا تتصاعد وتنتشر إلى منطقة مصابة أكبر.
يجب مراعاة نظام غذائي صحي ومتوازن لذلك يجب أن يتضمن تناولك الغذائي جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء فعال.
شرب الكثير من السوائل مثل الماء والعصائر و تقليل تناول المشروبات الغازية
ان تناول أو شرب بعض الأطعمة يسبب حب الشباب فانة على مر السنين ، اقترحت الدراسات أن كل شيء من الشوكولاتة والحلوى والأطعمة المقلية والسكر ومياه الشرب وعصير البرتقال إلى الحليب يمكن أن يسبب لك الإصابة بحب الشباب أو جعل حب الشباب الحالي أسوأ ومع ذلك لا يوجد دليل علمي يدعم أي من هذه النتائج هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تطور حب الشباب بحيث أنه من الصعب جدا عزل أي سبب واحد إذا وجدت أن بشرتك تتفاعل سلبا مع بعض الأطعمة فلا تأكلها أو تشربها.
لا ينصح بمساحيق التجميل
ان استخدام بعض المنتجات الدهنية والسميكة بشكل مفرط يمكن أن تسد بصيلات الجلد مما يؤدي إلى تطور حب الشباب ولا تؤثر جميع المنتجات على الجميع بنفس الطريقة ، لذلك بينما يصاب الكثيرون بحب الشباب باستخدام منتج واحد ، إذا كنت عرضة لحب الشباب ، فستحتاج إلى توخي الحذر الشديد فيما تضعه على بشرتك حاول دائما استخدام المنتجات الخالية من الزيوت واختبر أيضا كمية صغيرة على رقعة من الجلد لبضعة أيام قبل استخدامها في كل مكان.
اغسل وجهك بالماء والصابون المعتدل المنطق هو عدم إزالة الأوساخ (كما يدرك غالبية الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب) ولكن لإزالة السدادات الموجودة على مسام الجلد ، والتي قد تكون مزيجا من خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والزهم المتصلب على الرغم من أن الأوساخ ليست حقا سبب حب الشباب ، إلا أنها قد تسهم في مزيد من العدوى من خلال تفاعلها مع حطام الجلد وجزيئاته والزيت الزائد في الجلد.
استخدم وسادات التنظيف الموضعية التي قد تحتوي على واحدة أو مزيج مما يلي: حمض الساليسيليك والكبريت وبيروكسيد البنزويل لإزالة الزيت الزائد. هناك طريقة أخرى لتقليل وجود زيت إضافي في الجلد وهي غسل الوجه بالماء الأكثر سخونة الذي يمكنك تحمله.
قلل من استخدام المنظفات القاسية واستخدم عناصر العناية بالبشرة حب الشباب التي تقشر بشكل معتدل. لا تفرك بقوة إلى المناطق المصابة.
النظافة المناسبة تساعد في صحة الجلد ومع ذلك ، فإن البشرة القذرة لن تسبب حب الشباب ، ولكن يجب على أي شخص يعاني من حب الشباب أن يكون أكثر يقظة في وجود روتين تنظيف جيد. الإفراط في الغسيل يمكن أن يهيج بشرتك ويجعلها أكثر عرضة للعدوى. سيساعد الغسيل باستخدام منظف لطيف على تقليل تراكم خلايا الجلد والحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها. لذا ابحث عن توازن وحاول ألا تفرط في الغسيل.
إذا كان لديك شعر طويل ، اربط شعرك بحيث يتم الاحتفاظ به بعيدا عن الوجه. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان الطقس حارا وكنت تتعرق.
أسباب حب الشباب
المراهقين و حب الشباب
صحيح أن 9 من كل 10 مراهقين يعانون من حب الشباب ، ولكن من الصحيح أيضا أن حوالي 1 من كل 4 بالغين يصابون به أيضا. يبدو أن حب الشباب مرتبط بالهرمونات التي من شأنها أن تفسر سبب ارتفاع معدل حب الشباب لدى المراهقين ، ولكن البالغين يمرون أيضا بتغيرات هرمونية في أوقات مختلفة من حياتهم ، تشير الدراسات إلى أن الوراثة تلعب دورا مهما في تحديد من يصاب بحب الشباب لذا فإن أطفال الآباء والأمهات الذين يعانون من حب الشباب أو يعانون منه معرضون لخطر أكبر من الآخرين تجدر الإشارة إلى أنه كما هو الحال مع أي مرض لمجرد أن لديك تاريخا عائليا ، لا يضمن أنك ستحصل عليه فقط أن لديك فرصة كبيرة .عادة ما يؤثر على حالة الجلد للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عاما هو مرض يسمى حب الشباب يشار إلى الإفراط في إفراز الغدد الدهنية كسبب لإثارة معظم تفشي حب الشباب.
حب الشباب وانواع البشرة
حب الشباب يمكن أن يصيب أي نوع من أنواع البشرة. نوع البشرة الدهنية هو الأكثر قابلية للإصابة بحب الشباب. من ناحية أخرى ، قد لا يكون الجلد الجاف عرضة للإصابة به ولكن قد تحدث فاشيات خطيرة خلال فصل الشتاء، البشرة الطبيعية عرضة بنفس القدر لحب الشباب ولكن مستوى الشدة قد لا يكون مرتفعا.علاج حب الشباب
كثير من الناس ينظرون إلى حب الشباب على أنه مرض يمكن علاجه بشكل دائم لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال. يمكن السيطرة على حب الشباب والوقاية منه من خلال العناية المناسبة بالبشرة ، ولكن لا يمكن علاجه.في الوقت الحاضر ، حب الشباب اصبح ليس قابلا للشفاء تماما بعد ولكن يمكن علاجه بالعديد من طرق العناية بالبشرة و يطلب الكثيرون المساعدة من الأدوية الموضعية ، والتي يتم تطبيقها على سطح الجلد ومع ذلك ، فإن استخدام منتجات العناية بالبشرة قد يزيل الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء ولكن لن يكون لها أي تأثير على الزهم الزائد المنتج.
يمكن أن تصبح أدوية حب الشباب ، مثل جميع الأدوية ، أقل فعالية بمرور الوقت حيث يبني جسمك مقاومة لها و قد يكون من الضروري استخدام أفواج علاج حب الشباب على أساس التناوب لتحقيق الفعالية المثلى.
تأثير التمارين الرياضية والاجهاد على حب الشباب
على الرغم من أنه لا يزال من غير الواضح سبب حدوث ذلك ، إلا أن التمارين الرياضية القوية التي تسبب تسخين جسمك والعرق يبدو أنها تسبب حب الشباب سوءا بالنسبة لبعض الأشخاص و إحدى النظريات هي أن التمرين يزيد من إنتاج الزهم ، وهو الزيت الذي يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب عندما يتم إنتاج الكثير.لقد ثبت أن الإجهاد يجعل حب الشباب أسوأ ، وليس سببه مباشرة. لذلك إذا كنت تعاني من حب الشباب ، فيجب أن تكون على دراية بكيفية تفاعلك تحت الضغط وتطوير طرق للمساعدة في إدارته وإبقائه تحت السيطرة هذا لن يساعد فقط في السيطرة على حب الشباب الخاص بك ولكن أيضا الاستفادة من صحتك على جميع الصحة.
منتجات علاج حب الشباب
لا توجد طريقة سهلة للإجابة على هذا السؤال و يستخدم مصطلح الوجه لوصف كل شيء من منتج بدون وصفة طبية تشتريه من متجر أدوية وتفعل ذلك بنفسك إلى شيء يتم القيام به في منتجع صحي باهظ الثمن مقابل مئات الدولارات.
خلاصة القول هي أن أي شيء قد يهيج بشرتك يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ ، سنخرج فقط ونقول ذلك هناك الكثير من المعلومات المضللة والخاطئة تماما حول حب الشباب لحسن الحظ ، بدد البحث العلمي الكثير من هذه "أساطير حب الشباب"