الإمساك عند الأطفال
الإمساك عادة ما يعني صعوبة في تمرير البراز و انخفاض التردد في فتح الأمعاء أو مرور البراز الصلب والجاف و الإمساك مشكلة شائعة في مرحلة الطفولة.
اعراض وعلامات الاصابة بالامساك عند الاطفال
الألم والإجهاد عند الذهاب إلى المرحاض حيث يمكن للبراز الصلب أن يمزق بطانة فتحة الشرج مما يؤدي إلى مزيد من الألم والنزيف.
يمكن أن يؤدي الإمساك أيضا إلى نقص الحساسية في عضلة الشرج نفسها بحيث يتم فقدان الشعور بالحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض.
آلام في المعدة أو البطن.
مشاكل أخرى مثل الصداع ومشاكل الجلد وضعف التركيز وآلام العضلات ورائحة الفم الكريهة والتعب و ترتبط جميعها بإعادة امتصاص السموم من الأمعاء وبقائها في الدورة الدموية العامة.
اسباب الامساك عند الاطفال
عندما يبدأ الأطفال في تناول الطعام الصلب يصبح لون وملمس البراز مختلفين و عندما يتم إرضاعهم ، فإن رائحة البراز حلوة وناعمة ، وعندما تتغذى على الأطعمة الصلبة يصبح البراز أكثر صلابة ويحتوي على طعام غير مهضوم و في بعض الأحيان لا يكون لدى الطفل حركة الأمعاء لبضعة أيام وقد يشعر الوالدان بالقلق من إصابة طفلهما بالإمساك و بعد ذلك يظهر البراز ولا يزال طريا وسلسا ، فهذا يشير إلى أن كل شيء على ما يرام.
إمساك الأطفال مؤلم للغاية ، لأنه صغير جدا ، ولا يعرف كيفية إجبار البراز على الخروج من جسمه ، ويبكي ولا يريد أن يأكل و تحدث نوبة الإمساك هذه عادة بمجرد أن يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب لأنه لم يتم تطوير نظام الهضم بشكل كامل للتعامل مع الأطعمة الصلبة و يمكن للوالدين إطعام الطفل بمزيد من الطعام الناعم والمطبوخ جيدا مع السوائل الكافية وكذلك عصير الفاكهة ، مثل عصائر الجزر والبرتقال لمساعدة أمعاء الطفل بشكل طبيعي على التعود على نسيج التغذية الجديد.
السبب الأكثر شيوعا للإمساك هو اتباع نظام غذائي غني بالأغذية المصنعة ومنخفضة في الألياف. ومع ذلك ، هذه ليست الأسباب الوحيدة.
أسباب اخرى للامساك :
شرب السوائل بكميات قليلة.
حساسية الطعام غالبا ما ترتبط الحساسية بالحبوب ومنتجات الألبان.
تناول الكثير من المنتجات القائمة على القمح ، مثل الخبز والمعكرونة.
خلل في بكتيريا الجهاز الهضمي حيث يمكن أن تؤدي المضادات الحيوية أو نظام غذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة المصنعة والسكريات إلى خلل في العصارة المعوية.
الأطفال الذين يشاركون بشكل كبير في ما يفعلونه سيتجاهلون أحيانا الرغبة في الذهاب إلى المرحاض مما يسمح للحركة بأن تصبح جافة ويصعب تمريرها.
تضاف كبريتات الحديد إلى بعض الأطعمة مثل حبوب الأرز والصيغ والمشروبات ويوجد بعض الأطفال الذين لديهم حساسية لهذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
التوتر والقلق مثل البالغين ، تنقبض المسالك الهضمية للأطفال أثناء الإجهاد يمكن أن يتسبب ذلك في مرور حركة الأمعاء بسرعة كبيرة (مما يسبب الإسهال) أو ببطء شديد ، مما يتسبب في امتصاص الكثير من السوائل ، مما يؤدي إلى الإمساك.
علاج الامساك عند الاطفال
تحتاج إلى علاج المشكلة الحالية ، أي مسح الأمعاء من حركات الأمعاء الصلبة ثم العمل على منع تكرار الموقف. ما يمكنك فعله :
التدليك لتشجيع الحركة من خلال الأمعاء الغليظة :
اجعل الطفل يستلقي على ظهره ورفع ركبتيه مع أيدي دافئة تطبيق ضغط لطيف و ابدأ من أسفل البطن الأيمن ، وشق طريقك نحو القفص الصدري ، ثم انتقل عبر المعدة وأسفل الجانب الأيسر هذا هو اتجاه الأمعاء تقريبا وهو مفيد لتحفيز العضلات على تحريك البراز الصلب.
استخدام العصائر لمساعدة الأمعاء :
يمكن أن تشمل العصائر الخوخ والتفاح والليمون و يمكن إضافة السبانخ والجرجير وأوراق الهندباء إلى العصائر الأكثر اعتدالا مثل الجزر والخيار والشمندر والكرفس و يمكن استخدامها بكميات صغيرة أو مخففة.
الاكثار من تناول الوجبات التى تحتوى على الالياف :
وتشمل هذه الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور وفي الوقت نفسه تقلل من تناول الحلويات والشوكولاته والكعك والخبز والأرز الأبيض ولا تبالغ في تناول المكسرات لأن هذا يمكن أن يسبب الإمساك بالفعل.
تناول وجبات الطعام في وقت منتظم حتى تتمكن الأمعاء من التعود على الحركة في أوقات معينة.
زيادة كمية الماء التي يشربها طفلك :
يحتاج الأطفال إلى شرب 6 إلى 8 أكواب يوميا. يمكن أن يسبب استخدام الحليب والمشروبات الغازية المزيد من المشاكل ، لذا استخدم المياه المفلترة والعصائر الطبيعية الطازجة قدر الإمكان.
شجع على ممارسة الكثير من النشاط البدني.
زيادة عدد البكتيريا الصديقة في الأمعاء عن طريق استخدام البروبيوتيك.
ذكر الأطفال بالذهاب إلى المرحاض.
تغيير وضع الطفل عندما يذهب إلى المرحاض :
ضع كرسيا صغيرا أمام المرحاض حتى يتمكنوا من وضع أقدامهم عليه وهذا سيرفع ركبتيهم ويغير زاوية الوركين هذا سيضع الطفل في وضع يتطلب دفعا أقل.. القرفصاء هو الوضع المثالي لجميع البشر عند التغوط.
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم :
المغنيسيوم مهم لتقلص العضلات ونقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الإمساك. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل المكسرات والحبوب الكاملة والفاصوليا.